Бүгінде барлық басқа стильдерден гөрі брейк-дансты ұнататын жастар саны артып келеді. Арнайы дайындықсыз төменгі үзілісті билеу өте қиын болса, әркім жоғарғы үзілісті біле алады.
Бұл қажетті
- - спорт киімі;
- - музыка;
- - айна
Нұсқаулық
1-қадам
Кең киім киіп, музыка ойнаңыз. Ыңғайлы болу үшін үлкен айна алдында тұрыңыз.
Жоғарғы үзіліс бірнеше маңызды сәттерді қамтитынын ұмытпаңыз. Олар: толқындар, оқшаулау, сырғанау және робот.
2-қадам
Бұл би стилін денеңізбен толқындар жасау арқылы бастаңыз. Ең қарапайым толқын - бұл қол толқыны. Сіздің денеңізде сүйектер жоқ деп елестетіп, оң қолыңыздан солға қарай толқын бастаңыз. Толқын алдымен оң жақ локтен өтіп, оң иыққа жетіп, сол иыққа өтіп, сол қолдың саусағының ұшынан сол жақ иінінен шығу керек.
3-қадам
Өз қиялыңызды дамытыңыз. Мінсіз толқын сіздің бүкіл денеңіз арқылы қаншалықты тегіс өтетінін нақты елестеткенде ғана шығады. Толқынды тебуге машықтаныңыз. Дене алға, алға оңға және солға толқынды болсын. Толқынды жоғарыдан, бастың жоғарғы жағынан бастаңыз. Аяғыңыздан шыққан толқынды көріңіз.
4-қадам
Айдың сырғанауын қайталаңыз - Майкл Джексонның әйгілі қозғалысы. Баяу артқа жылжу кезінде сырғанау елесін жасау керек. Ол үшін қозғалу кезінде аяғыңызды еденнен шығармауға тырысыңыз және тізеңізді мәнерлеп бүгіңіз.
5-қадам
Оқшаулау техникасын игеріңіз. Сіз барлық буындарды бөлек үйлестіре отырып, әр буынды меңгеруіңіз керек. Мұны істеу үшін жай демалып, денені қолданбай алдымен бір иықпен, содан кейін екіншісімен айналуға тырысыңыз. Әрбір буынды өңдеңіз.
6-қадам
Өзіңізді темір, ауыр робот ретінде елестетіп көріңіз. Оның қимылдары өткір, айқын, үзік-үзік, тіпті тегістікке жол бермейді. Жүруге тырысыңыз, қолыңызды қозғалтыңыз. Ең бастысы - суретті қалдырмау, өйткені тіпті бір жұмсақ қимыл бүкіл тәжірибені бұзуы мүмкін.
7-қадам
Үйренген қимылдарды биіңізде қолданыңыз. Музыка тыңдаңыз және импровизациядан қорықпаңыз.
